Würden wir eine Statistik veröffentlichen, warum Paare ihren Weg zu uns finden, dann wären „Kommunikationsprobleme in der Partnerschaft“ sicherlich unter den ersten drei Listenplätzen zu finden. Soweit dazu. Gehen wir dann in den ersten Gesprächen etwas tiefer, dann werden die Herausforderungen vielschichtiger. Die Kommunikation ist meistens nur die Spitze des Eisbergs. Darunter lauern die persönlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Verbunden mit Empfindungen und Emotionen, die in solchen Situationen erlebt wurden. Die vielleicht nach wie vor schmerzen. Oder uns eben antriggern. Und dann zeigen wir das Verhalten, das zu den „Kommunikationsproblemen“ führt.
Kommunikationsprobleme sind die Spitze des Eisbergs
Denn – was nützt mir die beste, erlernte Kommunikationsstrategie, wenn die Emotionen von unten drücken. Eben. Meistens gar nichts. Und anstatt noch ein Kommunikationsseminar zu besuchen, wäre es zielführender, sich um seine Empfindungen zu kümmern. Um seine Emotionen und die eigene Affektregulation. Und genau das ist der Weg, den wir einschlagen, wenn unsere Gegenüber uns lassen.
„Was und wo passiert denn etwas in Ihrem Körper“ ist eine beliebte Frage von uns, wenn wir solche Situationen mitbekommen. Die Antwort darauf ist meist ein angestrengtes Nachdenken und Achselzucken. Viele bekommen ihre Körpersensationen nur noch dann mit, wenn es schon zu spät ist. Und dann ist die Kommunikation meistens schon im Eimer. Wir wissen aber, dass der Körper meist schon sehr viel früher meldet „Obacht, da kommt ein unangenehmes Thema. Das kennst Du schon. Und hast schlechte Erfahrungen damit gemacht“.
Und schon macht sich unser Warnsystem an seine interne Hochrüstung. Wappnet sich gegen einen vermeintlichen Angriff. Legt sich schon mal eine Strategie zurecht. Oder bestellt das „innere Umzugsteam“ als ultima ratio. Herausforderung hier – wir erleben dann Gefühle der Vergangenheit, die wir blitzschnell in die Zukunft hochrechnen. Und sind dann nicht mehr bei unserem Partner, schon gar nicht mehr bei uns. Simples Reiz- / Reaktionsschema. Tausendfach durchlaufen. Und diesen Teufelskreislauf gilt es zu durchbrechen. Mit unserer Hilfe.
